15. mai arrangeres verdens aktivitetsdag i Nordre Land

Verdens aktivitetsdag, eller “Move for health day” som den kalles internasjonalt, ble etablert av Gro Harlem Brundtland i 2003, da hun var leder av Verdens Helseorganisasjon (WHO).  Målet var å rette søkelys mot viktigheten av fysisk aktivitet, som er like aktuelt i dag som for 21 år siden. Litt aktivitet hver dag gir bedre livskvalitet.

_________________________________________________________________

Program for dagen 

  • Møt oss Kl. 12.00-18.00 Stand på Bedehustomta med Helsesti og informasjon.
  • Kickstart med BlimE dans med 4. trinn fra Dokka barne- og ungdomsskole
    Kaffe og vaffel fra kl. 12.00-14.00

Helsestien er poster fra bedehuset og ned på stasjonsområdet med aktiviteter og helseinformasjon.
Det blir uttrekkspremier for alle som deltar på helsestien.

Premier for deltakelse i helsestien og Instagramkonkurranse #nordreland er trukket ut. 16. mai.
Vinnere blir kontaktet.


________________________________________________________________________________________

  • Kl. 16.00 Tur med mulighet for å varme mat på bålpanne 
    Ta med deg selv, familien, naboen eller noen andre og bli med på tur fra bedehustomta til lekeplassen ved starten av Folkestien!
    Vi starter kl. 16.00 og med på turen er folkehelsekoordinator, Grete og «Ut på tur-gruppa» i Helselaget.
    Man kan også møte opp direkte nede ved elva.
    Nede på lekeplassen vil du møte representanter fra Helselaget med varm bålpanne og mulighet for å varme seg litt middag eller spise nistepakka. Det vil også bli annen aktivitet for små og store nede ved elva.
    Bli med da vel😊

NB; forbehold om flytting av turen hvis stor flom.

__________________________________________________________________________

Treningsmuligheter helt gratis 

  • Kl. 11.00 Balansetrening med Aina, på Korsvold
  • Kl. 12.15 Balansetrening med Aina, Hallen på Landmo
  • Kl. 13.00-13.40 Styrke med Peder fra Bergfoss treningssenter, Bedehustomta
  • Kl. 17.00-17.30 Kondis med Karianne, på Bedehustomta
  • Kl. 17.30-18.00 Styrke med Marthe, på Bedehustomta
  • Kl. 18.30-19.30 Spinning med Torpa Spinning, Synnfjellvegen 8, 2880 Nord-Torpa. Påmelding på sms til Gunvor, nr 958 19 732

Åpen dag

Kunne du tenke deg å bli mer aktiv. 15. mai er det gratis å prøve aktiviteter hos:

  • Stålhallen kl. 14-18
  • Bergfoss treningssenter kl. 14-20
  • Feelgood kl. 09-15
  • BUA kl. 12-16

For ansatte i Nordre Land kommune vil det også være fokus på aktivitet denne dagen.  Se intranett og Facebooksiden: Ansatte i Nordre Land for aktiviteter.

_______________________________________________________

Forslag til hverdagsaktiviteter

Enkel hverdagsaktivitet kan være:

  • En fast daglig gåtur. Gjerne sammen med en venn eller et familiemedlem. 
  • Gå eller sykle til jobb, skole eller butikken
  • Husarbeid, som å vaske vinduer eller rydde boden.
  • Velg trapper i stedet for heis
  • Leke med barn/barnebarn
  • Stå på kontoret istendenfor å sitte
  • Gjør hagearbeid.

La aktiviteten bli en del av hverdagsrutinene, da er det lettere å få det gjort. Velg aktiviteter du liker og som lett kan gjennomføres.